Goal Setting: 7 Steps to Follow Through

Te digo esto porque, lamentablemente, en la gran mayoría de las relaciones de pareja al principio todo es “color de rosa”: hay detalles, se dicen palabras bonitas, ambos experimentan esa emoción y el deseo de estar juntos, y hacen lo imposible por tener tiempo de calidad. Sin embargo, con el paso del tiempo, la relación entra en una fase de monotonía, estancamiento y se vuelve rutina.

Y la mayoría de las parejas, en lugar de hacer algo, de trabajar en su mundo interno para reinventar su relación, deciden terminarla porque están aburridos, porque la misma pasión y comunicación ya no existen, o simplemente porque se cansaron de lo mismo. Qué ironía: se quejan de algo que también han provocado y no buscan maneras de reinventar su relación.

Así que antes de que tu relación entre en esta fase de monotonía, o si ya está en ese proceso, puedes hacer algo al respecto para recuperar esa emoción y esa pasión nuevamente. Créeme que todo esto contribuirá tanto a tu crecimiento personal como al fortalecimiento de tu relación.

Dicho todo lo anterior, comencemos con el primer ritual, que tiene que ver con ser cuidadosos con nuestras palabras, ya que todo lo que decimos tiene el poder de hacer que una persona se sienta mejor o peor. Un investigador llamado Masaru Emoto estudió el poder de las palabras. En un experimento que realizó, colocó etiquetas con frases (amor, gracias, felicidad) en vasos con agua, los congeló y al día siguiente tomó una muestra de ese hielo y, al observarla en el microscopio, notó que se formaron cristales preciosos, siendo el cristal más hermoso el de la gratitud.

¿Qué quiero decir con esto? Que estamos compuestos en gran porcentaje por agua y también por el poder de las palabras. Recuerda que la palabra tiene el poder de crear en tu realidad; por eso es necesario cuidar nuestras palabras y la forma en que las usamos, ya que pueden beneficiar o generar incomodidad en la pareja.

Gratitud: Agradece a tu pareja cada vez que te ayude, te apoye en algo, tenga detalles contigo o realice acciones cotidianas como (preparar comida, traerte un vaso de agua, limpiar la casa). Di gracias a tu pareja cuando tenga esos detalles contigo y viceversa. Esto ayudará a fortalecer los lazos como pareja, ya que muchas veces olvidamos esos pequeños pero importantes detalles que, a largo plazo, pueden hacer que la persona se sienta poco valorada o no tomada en cuenta dentro de la relación.

Evitar apodos degradantes: El segundo ritual es evitar llamar a tu pareja con apodos despectivos como “gordo”, “viejo”, “feo”, “burro”, o cualquier sobrenombre grosero. También es importante evitar llamarse entre ustedes “mamá”, “papá”, “hijo”, “hija”, “bebé”, ya que esto suele afectar de manera inconsciente la forma en que se relacionan, porque el rol deja de ser de pareja y pasa a ser de madre e hijo o padre e hija.

Te pregunto: en el momento de intimidad, ¿tendrías relaciones sexuales con tu padre/madre o con tus hijos? La respuesta obviamente es no. Esto me ha pasado en algunas sesiones con mis pacientes; llegan a consulta quejándose porque uno de los dos se comporta como un niño, y cuando les pregunto cómo se llaman, me responden “hijo” o “hija”. Ahí está la razón. Así que es mejor llamar a tu pareja con apodos que empoderen, como: cariño, mi vida, mi cielo, mi hermoso/a, reina, rey, amor.

En la intimidad: En el momento de la intimidad con la mujer, después de terminar la relación sexual, ella espera que su pareja hable con ella, la escuche, sea afectuoso/a y le diga cuánto la ama. (Como hombre, necesitas ser paciente, cariñoso y evitar voltearte o quedarte dormido después del acto). En el caso de los hombres, a ellos les gusta que durante el acto sexual la mujer hable y diga frases como: “eres increíble”, “uff, qué bien se siente”, “eres un tigre”, porque esas palabras los excitan.

Ahora que he compartido estos rituales contigo para tener una mejor relación con tu pareja, evita que se queden solo como información. Te invito a ponerlos en práctica y a compartirlos con tu pareja, para que ambos se involucren en este proceso de mejorar su relación.

Puede que al principio requiera un poco de esfuerzo; sin embargo, con el paso de los días esto se convertirá en una rutina, en un estilo de vida más consciente y armonioso. Te lo digo porque cuando comencé a implementarlo en mi matrimonio también me costó un poco de trabajo, pero ya había aprendido cómo aplicar estos rituales que parecen simples, aunque créeme que tienen un gran impacto y los resultados son increíbles.

Creo que si la gran mayoría de las parejas hicieran una pausa en su rutina diaria, saldrían de ese estado automático en el que viven y comenzarían a observar cómo está su relación en ese momento y cuáles han sido sus resultados. Se evitarían muchos divorcios, peleas, infidelidades, abusos, entre otros problemas. Porque hacer estos cambios implica que ambos tomen la decisión de involucrarse e invertir en su relación.

Estos cambios serían de una manera ecológica y también serían un excelente ejemplo para las nuevas generaciones, ya que actualmente se observan muchas relaciones temporales, sin compromiso, debido a lo que se muestra en las películas, series, novelas y redes sociales.

Así que pregúntate, como padre o madre, qué ejemplo quieres dar a tus hijos en el área de la relación. Recuerda que tus hijos dan más importancia a lo que haces que a lo que dices con tus palabras.

Créeme que si implementas estos simples rituales en tu relación, obtendrás mejores resultados. ¡No te arrepentirás!